wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dodałbym więcej warzyw i orzechy. A 15-30min przed treningiem 30g carbo+15g WPC. Chleb jasny na razowy/pełnoziarnisty. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-03 19:00:12

Kup wpc i spokojnie rano możesz w fomie płynnej jeść śniadanie . Pozdrawiam

Tak swoją droga. Które białko polecacie: OLIMP PROFI MASS OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% OLIMP 100% NATURAL WPC Olimp System Protein 80 700g PURE WHEY ISOLATE 95 )Ja jestem skonnz do tego) TREC WHEY 100 PROVIT 80 MHP BULK UP YOUR MASS TREC Perfect Whey Protein Zmieniony przez - wiolanczela1995 w dniu 2013-08-14 14:29:48

w sumie idąc tym tokiem to trzustka każdą większą porcje ww odczuwa, już bez przesady. ale fakt faktem lepiej normalnie zjeść, osobiście posiłków nigdy gainerami nie zastępowałem. w ogóle gainerów nie kupowałem(chybaa z kilogram tylko) po bez sensu, lepiej wpc a gainerka zawsze można zrobić.

no to wpc z ryżem i jest dobry zamiennik +jakiś owoc dla smaku.

no ja BCAA pije podczas treningu, po WPC -> banan ADRIANUS88 roznie, ale nie wiecej niz porcje ogolnie BCAA sie konczy i zastanawiam sie czy lepiej dolozyc je do suplementacji okolo "koszykarskiej" czy moze silowej

burlesconi wiesz cos o firmie więcej? jak juz kupie te bcaa to mam zamiar brać po 20-25 gram tego po treningu i rano, dawki prawie jak białka więc chyba spoko Mają też inne produkty, takie jak wpc, gainerek, kretka czy glutamina a nawet Beta alnina Zmieniony przez - Nikker w dniu 2014-01-23 13:43:19

Diametralnie zwiększ kaloryczność diety gdyż z czego będziesz później ucinał kalorie. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]

Model żywienia to freestyle ;) przeważnie mój dzien wygląda tak. Rano szejk (zmielone płatki owsiane, banan, białko wpc, łyżeczka masła orzechowego plus róznego rodzaju jagody itp, zależne od sezonu. W pracy kurczak, ryż, warzywa, parę owoców (pracuję fizycznie) obiad ryż/kasze itp plus kurczak/ryba/ inne mięso. wieczorem szejk np [...]

[...] paraboliczny g 344 7 1 76 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 1 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 17:00 Produkty b.d. 306 23 1 52 usuń wpc protein econo v2- 33g g 116 23 1 5 usuń carbo nox 50g g 190 0 0 47 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 21:00 Produkty b.d. 266 36 8 6 usuń Ser twarogowy [...]

Ale wpc, izolat, mix...? Co to ma być?

[...] była monotonna dieta.trezymałem ją pedantycznie kilka miesięcy już przed cyklem.jadłem tylko cyca makoron ryż wołowine twaróg od pół roku.jak tylko pomyślałem o kórczaku to na spaw mnie ciągnęło.nie raz wyżygałem się w talerz!!później urozmaiciłem jadłospis dałem gdzieniegdzie gainerka,jakieś wpc smaczne,czasem wolny posiłek i było git

Siwy: dostarczam w cyklu na masie nawet do 5 tys. kcal dziennie. Sądzisz, że te 30gr glukozy i 15gr WPC to porażająca liczba? Obie te rzeczy są szybkowchłanialne. Nie ma szans by obciążały żołądek.

zalezy kto jaki ma zoladek, znam osoby co je czysci nawet po malych ilsociach wpc

No tak, ale nie rozmawiamy o jakichś patologiach typu chory żołądek, organizm mający trudności ze strawieniem 15g WPC, czy np. sezonowcach (moja dieta by ich tragicznie otłuściła).

Musisz zacząć masę. Zaczynasz od 0 poziomu i lecisz w górę. Bezpośrednio po treningu daj białko wpc +banan. W posiłku po treningu wywal banana a dodaj warzywa. Z kolacji wywal grahamke.

Może zastąpie moralesa. Na początku wystarczy ze zaczniesz jesc zdrowe rzeczy bez dokladnego wyliczania. W wyliczania co do grama bawią się profesjonalisci i byki przygotowywujace sie na Olimpie. Oczywiscie jedz z umiarem i nie napychaj sie na maksa. Podczas postu mozesz jesc jajka/ryby/WPC jak nie jestes na paleo to nabial

Gainer jest dobry ale lepsze odżywka typu bulk bądź carbo+wpc

Jeśli masz kupić odżywkę to bierz wpc, ale jeśli chodzi o pożywienie to roślinne się ze zwierzecym uzupełnia np jak będziesz jadł kaszę z kurczakiem to liczysz oba źródła białka. Jeśli chodzi o białko sojwe to nie kupuj

WPC ostrowia Prolong, Elite.